Page 166 - бБиблиотечный хронограф. Выпуск I. Январь - март 2025 г.

Библиотечный хронограф. Выпуск I

12 февраля
«Бывает, ночью не уснуть...»

В школе здоровья «Антистресс» состоялась лекция «Расстройство сна.
Помощь при бессоннице», которую прочитал Динар Исхакович Челянов,
врач-психиатр, психотерапевт, заведующий отделением медико-
психологической помощи диспансерного отделения Рязанской областной
клинической психиатрической больницы имени Н. Н. Баженова.

Нарушение сна, или
бессонница (инсомния) –
это обобщенное понятие,
подразумевающее плохое
засыпание, проблемы с
поддержанием сна и
слишком раннее
пробуждение. В результате
во время сна человек не
может полностью
восстановить силы и
работоспособность, что
снижает качество жизни.
Нарушение сна в той или
иной степени отмечается почти у половины взрослого населения, однако
только у 9–15% людей подобная проблема становится клинически значимой.
Нехватка сна ведет к постоянному стрессу, нарушениям работы мозга,
плохому иммунитету, сердечно-сосудистым заболеваниям, гормональным
нарушениям.
В чем причина нарушения сна и засыпания, что делать, если у взрослого
человека проблемы с ночным сном, с чем связаны внезапные приступы
бессонницы и как их устранить, рассказал Динар Исхакович.

12 февраля
Традиции китайского Нового года

В гостях у библиотеки побывали рязанские школьники. Они приняли
участие в интерактивном уроке, который провели для них сотрудники центра
МИР И Я. Урок был посвящен празднованию Нового года в Китае –
Праздника весны, отличающегося своеобразием ярких традиций.
Ребята узнали о животных – символах каждого нового года,
познакомились с легендами, рассказывающими о возникновении новогодних
обычаев в Китае. Они совершили виртуальное путешествие по китайским
городам, на улицах которых проходят новогодние народные гуляния с
традиционными танцами льва и дракона. Школьники узнали, что можно и

165